Zapraszamy na ferie z jogą dla dorosłych
Podczas zajęć:
• wzmocnimy i rozciągniemy każdą część naszego ciała,
• przeznaczymy odpowiednią ilość czasu na zrelaksowanie naszych zabieganych ciał i ich odstresowanie,
• zwrócimy uwagę na resetowanie nerwu błędnego i zatrzymanie biegnących myśli,
• połączymy w płynny sposób pracę oddechu z ruchem.
Zajęcia zakończymy relaksacją przy dźwiękach instrumentów na żywo
Na zajęcia zabierz ze sobą wodę, matę do jogi bądź kocyk oraz zadbaj o wygodne ubranie
Prowadzącą zajęcia jest Aisha Jordan - instruktorka tańca jazzowego, teatru tańca, choreografka, nauczycielka joga vinyasa i aerial yoga. Związana z tańcem od najmłodszych lat.
Od 2016 związana ze szkołą tańca w Gdańsku i Teatrem Szekspirowskim w Gdańsku. Przez ostatnie parę lat wystąpiła na deskach wielu teatrów w całej Polsce.
W 2020 skończyła kurs nauczyciela jogi, dzięki któremu rozwinęła umiejętność prowadzenia zajęć w zgodzie i z szacunkiem do ciała.
